8주 바디 UP
프로그램 수: 24
8주 바디 UP 프로그램은 바쁜 직장생활, 야근과 회식으로 피트니스 센터에 가기 힘들고 PT를 받기 어려운 직장인을 위한 프로그램입니다.
소도구를 이용한 근력운동과 전신 유산소성 근력운동을 주차별 적용하여 떨어지는 체력, 점점 뭉쳐오는 근육을 케어해 건강하고 아름다운 몸을 만듭니다.
총 24스텝 / 다이어트바이블, 요요엑스, 머스트비키니 프로그램의 핵심 강좌로 구성
트레이너: 김지훈
운동모델: 신연경, 이지윤, 허고니
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28 분
body-up-8weeks-2
27 분
body-up-8weeks-3
26 분
운동부위: 전신
body-up-8weeks-4
27 분
body-up-8weeks-5
28 분
body-up-8weeks-6
29 분
운동부위: 전신
body-up-8weeks-7
31 분
body-up-8weeks-8
31 분
body-up-8weeks-9
29 분
운동부위: 전신
body-up-8weeks-10
28 분
body-up-8weeks-11
28 분
body-up-8weeks-12
30 분
운동부위: 전신
body-up-8weeks-13
31 분
body-up-8weeks-14
30 분
운동부위: 복근
body-up-8weeks-15
30 분
운동부위: 전신
body-up-8weeks-16
29 분
body-up-8weeks-17
31 분
운동부위: 복근
body-up-8weeks-18
29 분
운동부위: 전신
body-up-8weeks-19
34 분
body-up-8weeks-20
31 분
body-up-8weeks-21
29 분
운동부위: 전신
body-up-8weeks-22
32 분
body-up-8weeks-23
31 분
body-up-8weeks-24
23 분